Zdravilna moč eteričnih olj in kadil

Verjetno ste že slišali za eterična olja in kadila. Pa ste se kdaj vprašali, zakaj sploh obstajajo in ali so res koristna? Ali z njimi le odišavimo svoj dom oziroma prostor? Seveda je odišavljanje eden izmed razlogov, zakaj si omislimo eterična olja ali kadila, vendar le redki vedo, da imajo ta tudi izjemno pozitiven vpliv na naše počutje.

Kako delujejo in zakaj jih je dobro vključiti v svoj vsakdan? V tem prispevku boste izvedeli več o zdravilni moči eteričnih olj in kadil.

Kakšna je zdravilna moč eteričnih olj in kadil ter kako delujejo?

Večina izmed nas je že slišala za aromaterapijo, ki zelo pozitivno vpliva na naše počutje. Z njeno pomočjo si lahko lajšamo različne težave, kot so stres, žalost, glavoboli in podobno. Pomembno pa je, da pri izvajanju aromaterapije uporabljamo izključno naravna eterična olja in kadila, saj le ta prinašajo resnične učinke. Sintetična olja so primerna zgolj kot dišava in nimajo terapevtskih lastnosti, zato bodite pri nakupu pozorni na sestavo izdelka.

Eterična olja delujejo predvsem preko vonja – vdihujemo jih skozi nos ali usta, vendar jih nikakor ne smemo uživati oralno! Uporabljamo jih lahko v izparilnikih, jih dodamo v kremo ali druge kozmetične izdelke, lahko pa si z njimi pripravimo tudi aromatično kopel. Pri slednji bodite zmerni – zadostujeta že dve do največ štiri kapljice eteričnega olja.

Aromaterapija

Aromaterapijo si lahko preprosto pripravimo kar sami doma. Potrebujemo le izparilnik in naravno eterično olje. Katero olje boste uporabili, je odvisno od tega, s kakšnimi težavami se trenutno soočate.

Najprej pa si poglejmo, kako aromaterapija sploh deluje in kako nam lahko pomaga. V izparilnik nakapljamo 3–4 kapljice izbranega eteričnega olja. Če uporabljate električni izparilnik z vodo, se bo sproščala prijetna para, ki jo lahko nežno vdihavate. Če pa uporabljate klasični izparilnik na svečko, pazite, da glave ne držite neposredno nad paro, saj se lahko opečete. V tem primeru je najbolje, da sedite v bližini in le sproščeno vdihavate vonj, ki se bo razširil po prostoru.

Ko vdihavamo aromatične vonjave, se aktivira del naših možganov, ki ga imenujemo limbični sistem. Ta je odgovoren za naša čustva, vedenje, dolgoročni spomin in zaznavanje vonjev. Aromaterapija lahko obenem pomaga tudi pri uničevanju določenih bakterij v dihalih.

Limbični sistem nadzoruje tudi nekatere telesne funkcije, ki jih običajno ne zaznavamo zavestno – kot so srčni utrip, dihanje in hormonsko ravnovesje. Mnogi uporabniki aromaterapije poročajo, da ta pozitivno vpliva ne le na njihovo počutje, temveč tudi na fizično zdravje.

Dodajanje eterični olj v kozmetične produkte in masaža

Nekatera eterična olja so zelo koristna tudi za našo kožo in lasišče. Rožmarin, sivka in meta so odlična izbira za nego lasišča, saj spodbujajo prekrvavitev, pospešujejo rast las, pomagajo pri odpravi prhljaja in imajo številne druge blagodejne učinke.

Za kožo se posebej priporočata sivka in čajevec (tea tree), saj kožo dobro nahranita, obenem pa pomagata pri čiščenju bakterij, nečistoč in odvečnega sebuma. Zato sta odlična zaveznika v boju proti aknam in drugim nepravilnostim na koži.

Eterična olja lahko preprosto dodate svoji najljubši kremi, losjonu ali šamponu. Vendar bodite previdni pri količini – dovolj sta že 2 do 3 kapljice na približno 200 ml izdelka.

Olja lahko uporabimo tudi za sproščujočo kopel. Topla voda bo odprla pore, lastnosti eteričnih olj pa se bodo skozi njih absorbirale v telo. Obenem bomo z vdihavanjem vonjav opravili aromaterapijo, kar še dodatno sprošča telo in duha.

Kot že morda veste, so eterična olja odlična tudi za masažo. Pri tem je pomembno, da eteričnih olj nikoli ne nanašamo neposredno na kožo v nerazredčeni obliki. Vedno jih zmešamo z osnovnim (nosilnim) oljem, kot je na primer kokosovo, jojobino ali mandljevo olje. Če eteričnega olja ne razredčimo, lahko pride do draženja kože. Najbolje je, da uporabite že pripravljeno masažno olje, ki naj bo naravno in brez sintetičnih dodatkov.

Zdaj, ko ste spoznali številne pozitivne lastnosti eteričnih olj in različne načine njihove uporabe, se verjetno sprašujete – katero olje je najprimernejše prav za vas?

Katero eterično olje je najboljše za vas?

Dobro je vedeti, da se nekatera eterična olja med seboj lahko mešajo, a nikakor ne vsa! Če niste prepričani, katera kombinacija je varna in učinkovita, se raje držite enega olja naenkrat – še posebej, kadar izvajate aromaterapijo.

Sedaj pa se osredotočimo na najbolj koristna in prepoznavna eterična olja, ki so znana po svoji učinkovitosti pri različnih težavah. Čeprav na svetu obstaja okoli 90 različnih vrst eteričnih olj, bomo predstavili le tista, ki se najpogosteje uporabljajo in imajo največ dokumentiranih pozitivnih učinkov.

Varnostni napotki pri uporabi eteričnih olj

• Eterična olja so namenjena zgolj zunanji uporabi!
  Ne uživajte jih oralno, razen če vam to izrecno svetuje usposobljen strokovnjak (npr. zdravnik z znanjem aromaterapije).

• Alergije?
  Če ste alergični na katero koli rastlino ali eterično olje, tega olja ne uporabljajte! Pred prvo uporabo vedno naredite test na koži (npr. na zapestju).

• Posebna opozorila za ogrožene skupine:
  Bodite izjemno previdni, če:

  • imate epilepsijo ali nevrološke težave,

  • trpite za astmo ali boleznimi dihal,

  • imate visok ali nizek krvni tlak,

  • ste noseči ali dojite,

  • imate kronične bolezni ali jemljete zdravila.

• V teh primerih se obvezno predhodno posvetujte s strokovnjakom (zdravnik, aromaterapevt ali farmacevt), preden uporabljate katerokoli eterično olje – še posebej v aromaterapiji, kopelih ali masažah.

• Vedno razredčite eterična olja, če jih nanašate na kožo – v ustreznem osnovnem (nosilnem) olju, npr. kokosovo, mandljevo, jojobino…

Kakšna je zdravilna moč kadil?

Tako kot eterična olja, tudi kadila in kadilne smole lahko močno vplivajo na naše počutje in energijo v prostoru. A tudi tukaj velja pravilo: uporabljajte le naravne izdelke!
Sintetična kadila lahko vsebujejo kemikalije, ki so ob redni uporabi škodljive za zdravje.

Kadila že tisočletja uporabljajo številne kulture – med prvimi so bili stari Egipčani, ki so jih uporabljali v duhovne, zdravilne in vsakodnevne namene. Danes pa jih najpogosteje uporabljamo za:

• meditacijo,

• sprostitev,

• čiščenje prostora in predmetov (spiritualno in energetsko),

• jogo,

• duhovne prakse,

• ali preprosto za ustvarjanje prijetnega ambienta.

Vrste kadil:

1. Kadilne palčke – najbolj razširjene, a bodite pozorni na sestavine! Izbirajte ročno izdelane in naravne palčke brez škodljivih primesi.

2. Kadilne smole – (npr. mira, bosvelija) se uporabljajo na oglju in so med najmočnejšimi za energetsko čiščenje prostora.

3. Odišavljen les – kot je palo santo, naraven sveti les, znan po svojih čistilnih učinkih.

4. Svežnji posušenih zelišč – kot je beli žajbelj, cedra, sivka, ki jih prižgemo in nežno dimimo prostor ali avro.

5. Ročno izdelana kadila – kombinacije zelišč, smol in naravnih veziv, pogosto pripravljena za posebne rituale ali zdravilne namene.

Najbolj znana kadila in katero je najboljše za vas?

Tako kot eteričnih olj, je tudi vrst kadil izjemno veliko. Zato si je vredno vzeti čas, da izberemo tistega, ki resnično ustreza našim potrebam – bodisi za sprostitev, čiščenje prostora ali dvig energije.

Če želite zgolj osvežiti prostor z naravno aromo, vam ni treba komplicirati – enostavno povonjajte kadilo in izberite tistega, katerega vonj vam najbolj ustreza. Naš nos je pogosto najboljši svetovalec.

A če iščete specifične učinke, si poglejmo nekaj najbolj znanih in pogosto uporabljenih kadil, skupaj z njihovimi zdravilnimi lastnostmi:

• Palo Santo (Sveti les)

Zdravstveni učinki: lajša prehlad, zamašen nos, glavobol, simptome astme.

Psihični učinki: blaži anksioznost, depresijo, sprošča po stresu.

Dodatno: blaži vnetja, odganja mrčes (komarje, ose), čisti negativne energije.

•  Beli žajbelj (White Sage)

Zdravstveni učinki: sprošča, blaži bolečine, suho grlo.

Psihični/spiritualni učinki: izboljšuje spomin, čisti avro in prostor.

Uporaba: zelo primeren za spiritualne obrede in meditacijo.

• Modri žajbelj (Blue Sage)

Spiritualni učinki: odličen za čiščenje negativnih energij, travm in preteklosti.

Psihični učinki: spodbuja optimizem, osredotočenost in dobro počutje.

• Zmajeva kri (Dragon’s Blood)

Zdravstveni učinki: protivnetno delovanje, pomaga pri celjenju ran, razdraženi koži.

Psihični učinki: daje osebno moč, ščiti pred negativnostjo in psihičnimi napadi.

Spiritualno: krepi avro, odpravlja nevarnosti.

• Bosvelija (Frankincense)

Zdravstveni učinki: lajša težko dihanje, zamašen nos, astmo.

Psihični učinki: sprošča, pomirja misli.

Spiritualno: pomaga pri meditaciji in umiritvi uma.

• Cedra (Cedar)

Zdravstveni učinki: izboljšuje prekrvavitev, blaži artritis.

Psihični učinki: lajša depresijo, anksioznost, agresijo.

Dodatno: antiseptično delovanje, odganja insekte.

• Sandalovina (Sandalwood)

Zdravstveni učinki: izboljšuje kožo, zavira staranje.

Psihični učinki: pomirja um, anksioznost, krepi samozavest.

Spiritualno: olajša povezavo z božanskim, jasni um, poglablja meditacijo.

• Kopal (Copal)

Zdravstveni učinki: sprošča telo in um, izboljšuje spanje.

Spiritualno: čisti prostor, povečuje harmonijo in koncentracijo.

Odličen za: meditacijo, ustvarjalnost in ravnovesje.

• Mira (Myrrh)

Zdravstveni učinki: antibakterijska, krepi imunski sistem.

Spiritualno: ščiti pred uroki, psihičnimi napadi, čisti avro in prostore.

• Yerba Santa

Zdravstveni učinki: lajša težave z dihali (prehlad, astma, tuberkuloza), blaži vnetja.

Psihični učinki: zdravi srčno čakro, odstranjuje čustvene blokade, spodbuja rast.

Spiritualno: prinaša moč in čustveno ozdravitev.

•  Benzoin

Zdravstveni učinki: olajša dihanje, sprošča mišice, dobrodejno vpliva na kožo.

Psihični učinki: pomaga pri žalosti, jezi, zaskrbljenosti, tesnobi.

Spiritualno: čisti negativno energijo, privlači obilje, prinaša ravnovesje in veselje.

Nasvet za varno uporabo kadil

• Ne vdihujte dima neposredno iz kadilne palčke ali druge oblike kadil, saj lahko povzroči draženje dihal.

• Ohranite primerno razdaljo med seboj in kadilom, še posebej pri dolgotrajni uporabi.

• Ko čistite svojo avro ali negativne energije lahko se s kadilom približate telesu, a vedno previdno in z občutkom.

• Kadila uporabljajte v dobro zračenih prostorih, da se izognete kopičenju dima.

• Kadila so odlično orodje za čiščenje čustvene navlake, negativnih energij in krepitev osebne avre.

Kako se očistiti s kadili?

Kako pravilno očistiti sebe in prostor s kadilom

1. Izberite primerno kadilo
   Naj bo naravno, saj le takšno resnično pomaga pri čiščenju negativnih energij.

2. Pripravite se mentalno
   Poskušajte umiriti svoj um in odstraniti negativne misli, da boste v čim bolj pozitivnem stanju.

3. Prižgite kadilo
   Kadilo prižgite in počakajte približno 45 sekund, da se dobro zakadi, nato ogenj pihnite, da ostane samo dim.

4. Začnite čiščenje

   • Najprej začnite pri stopalih, krožno kadite okoli nog in stopal.

   • Nato se počasi premikajte navzgor proti trupu, pri tem krožite okoli trebuha in prsnega dela, kjer se zadržuje največ energije.

   • Ne pozabite očistiti tudi hrbta in rok.

   • Pri glavi pričnite pri grlu, kadite okoli vratu in nato okoli celotne glave, posebej čelo in vrhnji del glave.

5. Vizualizacija
   Med kadjenjem si predstavljajte, kako iz vas odhajajo vse negativne energije, medtem ko vas preplavlja bela, svetla, pozitivna energija.

6. Očistite prostor
   Po čiščenju sebe lahko očistite še prostor, v katerem ste, ali celo celoten dom. Pri tem imejte odprta vrata in okna, da se negativne energije lahko odpravijo iz prostora.

7. Zaključek
   Če se kadilo med čiščenjem ugasne, ga ponovno prižgite in nadaljujte. Ko končate, pustite, da se kadilo samo ugasne. Če uporabljate svežnje, kot je beli žajbelj, jih zadušite ali ugasnite s kamnom, nikoli ne polivajte z vodo.

Dobro je vedeti, da s kadili lahko očistimo tudi predmete, spiritualne izdelke, kristale…